Bienestar

4 señales de advertencia que ha tomado demasiado lejos una alimentación saludable

4 señales de advertencia que ha tomado demasiado lejos una alimentación saludable


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Cosecha a medio hornear

Todos aspiramos a practicar un hábito alimentario saludable. Desde elegir alimentos nutritivos y enteros hasta eliminar azúcares nocivos, sabemos más o menos qué opciones nos mantienen en el camino correcto. ¿Pero has considerado que es posible exagerar? La dietista Susie Burrell examinó recientemente el peligro de llevar las cosas demasiado lejos con una alimentación limpia en MyBody + Soul, nombrando cortar allВposibles azúcares o la prohibición de todos los carbohidratos como algunos ejemplos. Solo permitirse una variedad limitada de alimentos, aunque no estén procesados ​​ni llenos de nutrientes, puede ser poco saludable en sí mismo. Los resultados son la pérdida involuntaria de peso y el mal humor. Entonces, incluso cuando los alimentos en cuestión sonbuenoPara el cuerpo, tener una relación obsesiva con los alimentos puede ser dañino. Aquí hay cuatro señales de advertencia que Burrell llama.

Te sientes cansado constantemente.Limitar los alimentos que ingiere puede significar que le faltan vitaminas y minerales esenciales. Cuando somos demasiado agresivos para eliminar lo malo, es posible cortar accidentalmente lo bueno junto con él.

Has estado experimentando lesiones recurrentes. Cuando nuestros cuerpos no obtienen la energía que necesitan para funcionar correctamente, y cuando estamos cansados ​​por la falta de alimentos, somos más propensos a sufrir accidentes y podemos lastimarnos. Nuestros cuerpos también están menos equipados para recuperarse como lo harían si estuviéramos comprometidos con una dieta saludable.

Tu piel es opaca.La piel tiene una forma de revelar la salud. Si ha notado que su piel se ve más sin vida, es probable que su dieta no aborde las necesidades de su cuerpo. Ampliar su plan de alimentación para incluir más alimentos puede ayudar a devolverle la vida a su piel y mejorar su estado de ánimo.

Tu período se ha ido MIA. Si bien es normal que los períodos cambien ocasionalmente su horario, si ha pasado mucho tiempo sin menstruar, podría deberse a su dieta. No comer suficientes líos con tus hormonas. Encuentre el equilibrio asegurándose de adoptar un plan de alimentación sostenible que le brinde una variedad de alimentos y permita la moderación.



Comentarios:

  1. Estebe

    No tiene razón sin duda

  2. Bagul

    Durante mucho tiempo buscó tal respuesta

  3. Cynfarch

    Felicidades tu idea es muy buena

  4. Wendall

    Estas equivocado. estoy seguro Lo sugiero para discutir.

  5. Trymman

    No puedo participar ahora en la discusión, está muy ocupada. Pero seré liberado, necesariamente escribiré lo que creo.

  6. Freeman

    Hay pequeños comentarios, por supuesto ... Pero en general, todo es cierto. Buen blog, añadido a favoritos.



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